تاثیر فوق العاده خواب بر افزایش حجم عضلات
رشد عضلات یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد است که در زمینه ورزش‌های مقاومتی، بدنسازی یا حتی تناسب اندام فعالیت می‌کنند. افراد زیادی بر...
09
بهمن
07
بهمن
چرا بدن ورزشکار به ویتامین C نیاز دارد؟
بدنسازی و ورزش‌های قدرتی نیاز به تغذیه مناسبی دارند تا فرد بتواند بهترین نتیجه را از تمرینات خود کسب کند. یکی از موادی که کمتر به آن تو...
15
دی
بهترین مکمل‌ها برای افزایش وزن و ساخت عضلات
افزایش وزن یکی از اهداف مهم در برنامه‌های بدنسازی بسیاری از ورزشکاران است، به ویژه کسانی که می‌خواهند حجم عضلات خود را افزایش دهند. برا...
15
دی
ترک پوستی در بدنسازی+علت‌ها و راه‌حل‌های مؤثر
همانطور که در هیراتیک؛ کارخانه تولید دستگاه بدنسازی، قبلا به نکات مهم ورزشی اشاره کرده ایم، ترک‌های پوستی یکی از مشکلات شایعی اس...
15
دی
ویتامین‌های حیاتی برای رشد عضلات در بدنسازی
بدنسازی نیازمند توجه به فاکتورهای مختلفی است که یکی از مهم‌ترین آنها تغذیه و مصرف ویتامین‌های مناسب برای رشد و ترمیم عضلات است. بدن ورز...
15
دی
راهکارهایی برای جذب بهتر کراتین در بدنسازی
کراتین یکی از مهم‌ترین مکمل‌های مورد استفاده در بدنسازی است که تأثیر شگرفی بر افزایش قدرت، انرژی و عضله‌سازی دارد. با این حال، جذب صحیح...
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
