فیتنس یا پاورلیفتینگ؟ کدام تمرین برای شما مناسب‌تره
وقتی صحبت از تناسب اندام و قدرت بدنی می‌شود، دو سبک تمرینی محبوب فیتنس و پاورلیفتینگ به‌عنوان گزینه‌های اصلی مطرح می‌شوند. اما کدام یک ...
16
مرداد
15
مرداد
مستر المپیا چیست؟ رازهای بزرگ‌ترین مسابقه بدنسازی جهان
مستر المپیا (Mr. Olympia) بزرگ‌ترین و معتبرترین مسابقه بدنسازی جهان است که هر ساله بهترین فیزیک‌های بدنی را در رقابتی نفس‌گیر به نمایش ...
14
مرداد
فیل هیث (Phil Heath) کیست؟ رازهای تمرین قهرمان مستر المپیا
فیل هیث (Phil Heath) یکی از اسطوره‌های بدنسازی مدرن و قهرمان مستر المپیا است که توانست هفت بار پیاپی (از ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۷) عنوان بهترین بدن...
12
مرداد
مکمل پمپ چیست؟ چه افرادی نباید از این مکمل استفاده کنند؟
در دنیای پررقابت بدنسازی و فیتنس و کار با تجهیزات بدنسازی، مکمل پمپ بدنسازی به عنوان یکی از محبوبترین محصولات برای افزایش کارایی...
12
مرداد
چند جلسه بدنسازی در هفته کافیه؟ تعداد تمرین مبتدی تا حرفه‌ای
تعیین تعداد جلسات تمرین در هفته یکی از سوالات اساسی ورزشکاران، از مبتدی‌ها تا حرفه‌ای‌هاست. آیا سه جلسه تمرین کافی است یا باید هر روز ب...
09
مرداد
آمپول ناندرلون چیست؟ عوارض ناندرلون در بدن زنان و مردان
استروئیدهای آنابولیک مانند آمپول ناندرلون از جمله داروهای پرکاربرد در بدنسازی و پزشکی هستند که به دلیل اثرات قوی بر افزایش حجم عضلات و ...
07
مرداد
چطور کراتین تقلبی را تشخیص دهیم؟ عوارض خطرناک مکمل‌های فیک
کراتین به عنوان یکی از محبوبترین و معتبرترین مکمل‌های بدنسازی در جهان شناخته می‌شود که مورد تایید بسیاری از تحقیقات علمی قرار گرفته اس...
06
مرداد
بهترین زمان نوشیدن شیر در بدنسازی برای عضله‌سازی
شیر در بدنسازی به عنوان یک نوشیدنی سرشار از مواد مغذی، همواره جایگاه ویژهای در رژیم غذایی ورزشکاران داشته است. این نوشیدنی طبیعی نه تنه...
05
مرداد
چرا تمرین فول بادی گاهی از اسپلیت بهتر است؟
در دنیای بدنسازی و تناسب اندام، یکی از سوالات همیشگی این است: چه زمانی تمرین فول بادی از اسپلیت بهتره؟ بسیاری از مربیان و ورزشکاران، به...
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
