تغذیه گیاهی در بدنسازی | راز عضله‌سازی بدون گوشت
در سال‌های اخیر توجه به تغذیه گیاهی میان ورزشکاران، به‌ویژه در رشته‌ی بدنسازی، افزایش چشمگیری داشته است. بسیاری از افراد به دلایل اخلاق...
20
مهر
08
مهر
تاثیر میکروبیوم روده در ورزشکاران | آینده علم تغذیه ورزشی
امروزه علم تغذیه ورزشی تنها به درشت‌مغذی‌ها و مکمل‌های استاندارد محدود نمی‌شود. پژوهش‌های نوین نشان می‌دهند که یکی از کلیدی‌ترین عوامل ...
06
مهر
بیوفیدبک و نوروفیدبک | روش جدید در تمرینات ورزشی حرفه‌ای
در دنیای رقابتی ورزش قهرمانی، رسیدن به مرزهای نهایی توانایی جسمانی تنها بخشی از معادله موفقیت است. امروزه پیشرفت‌های شگفت‌انگیز علوم اع...
04
مهر
سوخت ریکاوری | 5 ترکیب تقویت بدن بعد از تمرین بدنسازی
تصور کنید آخرین ست تمرین سنگین خود را به اتمام رسانده اید و سوخت ریکاوری بدن شما به پایان رسیده. عضلات شما سوزش شدیدی دارد و تمام انرژی...
29
شهریور
۵ صبحانه پرکالری برای افزایش حجم و قدرت ورزشکاران
پرورش اندام و رسیدن به اوج عملکرد ورزشی، تنها در باشگاه و زیر هالتر خلاصه نمی‌شود. موفقیت در این مسیر پرشکوه، در آشپزخانه و از صبحانه پ...
25
شهریور
۱۰ غذای پرکالری و مقوی برای افزایش وزن در بدنسازی
در دنیای بدنسازی، چالش افزایش وزن برای افراد لاغراندام (اکتومورف) اغلب نادیده گرفته می‌شود. در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن تل...
25
شهریور
تأثیر کمبود ویتامین B12 بر ریکاوری و انرژی بدنسازان
ورزش بدنسازی، فرآیندی فراتر از تمرینات سخت و طاقت‌فرساست؛ این رشته نیازمند تلفیقی از تغذیه علمی، استراحت کافی و بازیابی اصولی است. در ا...
23
شهریور
مقایسه گلوتامین طبیعی در رژیم غذایی با مکمل پودری
وقتی صحبت از تغذیه ورزشی و مکمل‌ها می‌شود، یکی از نام‌هایی که زیاد شنیده می‌شود «گلوتامین» است. اما گلوتامین چیست و چرا اینقدر مورد توج...
19
شهریور
استروئید مسترون چیست؟ چربی سوزی یا احتمال خطر برای هورمون ها
در دنیای پیچیده مکمل‌ها و استروئیدها، استروئید مسترون با نام تجاری پروویورون جایگاه منحصربه‌فرد و بحث‌برانگیزی دارد. این ترکیب مصنوعی ک...
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
