چرا عضله بالاسینه رشد نمیکند؟ 5 دلیل اصلی + راهکار
یکی از رایجترین چالشهای بدنسازان، عدم رشد بخش بالاسینه است، حتی با وجود تمرینات سخت و تغذیه مناسب! بسیاری از ورزشکاران با وجود اجرای ...
20
مرداد
19
مرداد
آیا بدنسازی برای خانم ها مناسبه؟ پرسشهای رایج خانمها درباره بدنسازی
امروزه بدنسازی به یکی از محبوبترین ورزشها در میان خانمها تبدیل شده است، اما هنوز این سوال برای بسیاری مطرح است: "آیا بدنسازی برای خا...
16
مرداد
فیتنس یا پاورلیفتینگ؟ کدام تمرین برای شما مناسبتره
وقتی صحبت از تناسب اندام و قدرت بدنی میشود، دو سبک تمرینی محبوب فیتنس و پاورلیفتینگ بهعنوان گزینههای اصلی مطرح میشوند. اما کدام یک ...
15
مرداد
مستر المپیا چیست؟ رازهای بزرگترین مسابقه بدنسازی جهان
مستر المپیا (Mr. Olympia) بزرگترین و معتبرترین مسابقه بدنسازی جهان است که هر ساله بهترین فیزیکهای بدنی را در رقابتی نفسگیر به نمایش ...
14
مرداد
فیل هیث (Phil Heath) کیست؟ رازهای تمرین قهرمان مستر المپیا
فیل هیث (Phil Heath) یکی از اسطورههای بدنسازی مدرن و قهرمان مستر المپیا است که توانست هفت بار پیاپی (از ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۷) عنوان بهترین بدن...
12
مرداد
مکمل پمپ چیست؟ چه افرادی نباید از این مکمل استفاده کنند؟
در دنیای پررقابت بدنسازی و فیتنس و کار با تجهیزات بدنسازی، مکمل پمپ بدنسازی به عنوان یکی از محبوبترین محصولات برای افزایش کارایی...
12
مرداد
چند جلسه بدنسازی در هفته کافیه؟ تعداد تمرین مبتدی تا حرفهای
تعیین تعداد جلسات تمرین در هفته یکی از سوالات اساسی ورزشکاران، از مبتدیها تا حرفهایهاست. آیا سه جلسه تمرین کافی است یا باید هر روز ب...
09
مرداد
آمپول ناندرلون چیست؟ عوارض ناندرلون در بدن زنان و مردان
استروئیدهای آنابولیک مانند آمپول ناندرلون از جمله داروهای پرکاربرد در بدنسازی و پزشکی هستند که به دلیل اثرات قوی بر افزایش حجم عضلات و ...
07
مرداد
چطور کراتین تقلبی را تشخیص دهیم؟ عوارض خطرناک مکملهای فیک
کراتین به عنوان یکی از محبوبترین و معتبرترین مکملهای بدنسازی در جهان شناخته میشود که مورد تایید بسیاری از تحقیقات علمی قرار گرفته اس...
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
