روشهای درمان کشیدگی عضله چهارسر ران
درد ناگهانی و تیز در جلوی ران که پس از یک حرکت سریع یا یک فعالیت ورزشی سنگین ایجاد میشود، میتواند نشاندهنده یک آسیب شایع اما دردناک ...
02
شهریور
29
مرداد
قرص امگا 3 چیست؟ چرا بدنسازان باید این قرص را مصرف کنند
در دنیای پیچیده مکملهای غذایی، کمتر ترکیبی را میتوان یافت که به اندازه قرص امگا 3 مورد اقبال عمومی و تأیید علم تغذیه قرار گرفته باشد....
28
مرداد
دنیس ولف کیست؟ بدنساز نسل جدید یا قربانی استروئیدها
دنیس ولف، نامی که در دنیای بدنسازی حرفهای همیشه با تحسین و بحثهای داغ همراه بوده است. این بدنساز آلمانی-سوریایی با فیزیک بدنی خارقال...
28
مرداد
بهترین و بدترین منابع پروتئین برای بدنسازان ایرانی
بدنسازی تنها به تمرینات سخت و طاقت فرسا محدود نمیشود؛ تغذیه صحیح، بهویژه مصرف بهترین غذاهای پروتئینی، نقش کلیدی در رشد عضلات و بهبود عم...
26
مرداد
تاثیر جینسینگ، زنجبیل و زردچوبه در بدنسازی
بدنسازی تنها به تمرینات سخت و تغذیه اصولی محدود نمیشود؛ بلکه استفاده از مکملهای طبیعی مانند جینسینگ در بدنسازی، زنجبیل در بدنسازی و زرد...
25
مرداد
آیا واقعاً بدون استروئید میتوان عضله ساخت؟
در دنیای بدنسازی طبیعی، یکی از سوالات همیشگی این است: آیا واقعاً میتوان بدون استفاده از استروئیدها یا مکملهای شیمیایی، عضله ساخت؟ بسی...
22
مرداد
آیا استروئیدهای بدنسازی باعث سرطان میشوند؟
استروئیدهای بدنسازی سالهاست که به عنوان مکملهای قدرتمند برای افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار میگیرند. اما با...
21
مرداد
آیا مصرف همزمان چند مکمل خطرناکه؟ معرفی 4 ترکیب ممنوعه در بدنسازی
در دنیای پررونق بدنسازی و تناسب اندام، مصرف همزمان چند مکمل به یک عادت رایج تبدیل شده است. بسیاری از ورزشکاران، با هدف تسریع در رشد عضل...
20
مرداد
علت مشکلات پوستی و ریزش مو در بدنسازی چیست؟
ریزش مو در بدنسازی یکی از دغدغههای رایج ورزشکاران، بهویژه افرادی است که از مکملهای تغذیهای استفاده میکنند. بسیاری از بدنسازان و عل...
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
